Pepparkaksgubbar...

Dagens gympass tillsammans med Maria blev lika roligt och givande som det brukar, ibland känns det som om jag bara har en skön känsla i kroppen när jag är PT man får båda lära ut och visa hur man ska göra och man lär sig själv en hel del geonom att undervisa andra.

Jag hade på mig Personal tröjan idag så det var några stycken som kom fram och frågade om hur man ska utföra sina övningar samt om de kunde får pass i sina set..givetvis hjälpte jag till mellan mina och Marias set, det var ju Tisdag vilket är en av de kvällar som jag hjälper till ute på gymet!! :)

Gympasset idag var avsatt till axlarna och det blev hela fyra övningar med en lite koll på en ny övning som vi spar till nästa pass. Jag fick igång blodcirkulation ordentligt under andra övningen (Axelpress hantlar) eftersom vi pratatde en del mellan seten på var övning hade jag inte samma pump som jag varit van vid sedan i Söndags. Var klar med gympasset efter ca 1,5 tim och forsatte med lite cardio på motionscyklen (Flyern "Orbitrek"var upptagen). hann med en kortare bastu runda innan jag skulle vara hemma.

Kvälls maten bestod av kina mat, fyra små rätter..helt okej men inget som jag orkar äta ofta...
Nu är det bara två och en halv vecka kvar till jag ska börja med diet, ser verkligen fram emot det...

Nu när julen närmare sig tänker man på pepparkakor..och det har man ju fått en försmak av med alla bruna pepparkaksliknande människor i helgen...man kommer nog själv att passa bra som pepparkaksgubbe när formen finns där!!!

Ta hand om Er !!!!